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ONLINE INTENSIVE YOGA 8er KURSREIHE

October 27 @ 7:30 pm - December 15 @ 8:45 pm

€129

Die, wie ich sie liebevoll nenne:

HIDDEN YOGA SPACE” Kursreihe geht bereits in die 10. Runde JUBILÄUM

Wir yogen im Forrest Yoga Stil, speziell auf die Bedürfnisse des 21. Jahrhunderts zugeschnitten. Diese Praxis ist ein energetisierender, kraftvoller und heilender Yogastil. Dich erwarten Bauchmuskelübungen, du wirst Kraft aufbauen und lernen das Potenzial deiner Atmung zu nutzen. Schmerzen durch Haltungsschwächen kannst du mit regelmäßiger Praxis reduzieren.

Freu dich auf präzise Anleitungen und individuell auf die Gruppe angepasste Stunden!

HIDDEN YOGA SPACE heißt ich suche immer die schönsten Orte für uns aus

dieses Mal ist es euer zu Hause

WANN 

mittwochs 19:30-20:45

Hast du Beschwerden, Verspannungen oder Blockaden, die immer und immer wieder kommen? Willst du der Sache spielerisch und ganz ungezwungen auf den Grund gehen? Löse alte Muster und lerne deinen Körper ganz neu kennen. Komm in deine Kraft und lerne Übungen, die dich aus den immer wiederkehrenden, nervigen Verspannungen rausholen. Es funktioniert und macht auch noch Spaß.

Immer und immer wieder hatte ich starke Kieferschmerzen, Schulterschmerzen, untere Rückenschmerzen bei langem Stehen, Knieschmerzen – oh man eine lange Liste und das trotz Sport, Yoga, bewusster Ernährung usw… mir fehlte die Verbindung zu meinem Körper, meinem Spirit, meiner Atmung. Ich kannte ihn eigentlich nicht und richtig auf ihn gehört habe ich auch nicht. Das änderte sich durch Forrest Yoga – der Stil den ich seitdem unterrichte. Ich fühle mich voll in meiner Kraft, stärker denn je – zum ersten Mal kann ich bewusst meine Bauchmuskeln spüren und ansteuern und lehne diesen Bereich meines Körpers nicht mehr ab, so wie ich es jahrelang getan habe, sondern feiere ihn hart 🙂 Ich merke sofort wann meine Schulterschmerzen sich wieder anmelden, weiß meistens auch was damit noch zusammenhängt (psychisch und emotional) und weiß Übungen die es gar nicht soweit kommen lassen. (die auf dem Bild heißt archer arms und ist eine softe Variante die ich 5 Atemzüge halte – es fühlt sich göttlich an für meine Schulter;)) Seit Jahren habe ich das nun im Griff und es macht das Leben ein Stück weit leichter.

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn man dauernd Schmerzen oder Verspannungen hat und gar nicht 100% da sein kann, denn dieser Schmerz nervt und lenkt einen ab, er dimmt das Licht und lässt einen nicht so leuchten wie man es eigentlich würde. So zumindest nehme ich es wahr und bin happy nun meinen Körper zu hören und mir zu geben, was ich brauche um mich gut zu fühlen.

Diese 8er Kursreihe zeigt dir genau das. Du lernst deinen Körper neu kennen und ich gebe dir Übungen an die Hand, die DU brauchst um lästige Schmerzen oder Haltungsschwächen loszuwerden. Nach dieser Reihe fällt es dir leichter eigenverantwortlich und mit einen liebevollen Umgang deinem Körper zu begegnen.

Was andere über die Kursreihe sagen:

“Ich liebe Yoga bei Jenne, weil ich mich sicher, gesehen und inspiriert fühle.”

“Das Schönste an Jennes Unterricht ist: Jenne’s Natürlichkeit, die gute Vorbereitung der Stunden, dass sie dich richtig gut pushen kann ohne dabei anstrengend zu sein, dass sie viel Varianz in den Unterricht bringt, dass Ihre Anweisungen selbst digital sehr präzise und hilfreich sind.”

“Das Schönste an Jennes Unterricht ist: Ihre liebevolle, witzige Art und die spürbare Leidenschaft für das was sie tut.”

Hört sich gut an? Dann schreib mir, Jenne, ne Mail an namaste@ohohom.com

  • 8x 75min Yoga via zoom
  • begleitendes Workbook und eine Doterra Ölprobe
  • mit individuellen Anweisungen und Alternativposen
  • wir starten jede Stunde mit einem Intent, einem Thema das sich durch die Stunde zieht
  • unterschiedliche Fokusklassen für Bereiche wie Rücken, Knie, Nacken & Schultern, Hüfte & Beckenboden
  • freu dich auf zahlreiche neu interpretierte Posen aus dem Forrest Yoga
  • dich erwarten intelligente Bauchmuskeln die dir ein ganz neues Körpergefühl geben werden und von Rückenschmerzen wegführen
  • längeres Halten der Posen erlaubt sie zu verstehen und auf deine Bedürfnisse anzupassen

KOSTEN

8er Reihe 129€

bei verpassten Stunden bekommt ihr die Aufnahme zugeschickt <3

WANN 

mittwochs 19:30-20:45

START

27. Oktober

Was brauche ich, um an den Online Yogastunden teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone oder Tablet mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download)
  • selbstverständlich deine Yogamatte
  • habe eine Wand in der Nähe, Gurt/Schal und einen Yogablock und ggf eine Forrest Yoga-Rolle (extra Yogamatte 3x der Länge nach falten und dann tight aufrollen…Gummi oder Tape drum fertig od. dickes Badetuch rollen)
  • dreht die Heizung auf das beugt Verletzungen vor und Schwitzen ist gut

Wie kann ich mich in die Online Yogastunde einwählen?

Einfach auf den ZOOM Link klicken, den ihr nach er Anmeldung bekommt.

Die Online-Klasse ist 5 Minuten vor Beginn geöffnet.

WICHTIG

Bitte informiert mich über Verletzungen/Beschwerden, Stillzeit, Schwangerschaft, umso mehr könnt ihr aus den Stunden mitnehmen und ich auf euch eingehen

Wenn ihr einige Termine nicht könnt und das schon wisst, dann schreibt mir das soll dich nicht hindern daran teilzunehmen 🙂

ANMELDUNG

schreib mir ne Mail an namaste@ohohom.com

Ich freue mich auf DICH

Hast du noch Fragen ?

 

 

Details

Start:
October 27 @ 7:30 pm
End:
December 15 @ 8:45 pm
Cost:
€129

Venue

@home
Germany