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ONLINE SCHWANGERSCHAFTS- & RÜCKBILDUNGSYOGA

13 January, 2021 @ 6:15 pm - 31 August, 2022 @ 7:15 pm

€12

PRE- & POSTNATAL =PERINATAL YOGA

Du möchtest dir und deinem Baby etwas Gutes tun und schmerzfrei durch die Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung gehen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Denn das extra Gewicht vom Kind – im Bauch oder am Körper – beim Tragen – das Kind wächst nach der Geburt weiter und wird schwerer. Das macht die Kraft im Zentrum umso wichtiger. Wir üben gezielte kräftigende Übungen, die speziell für die Rückbildung sowie während der Schwangerschaft geeignet sind.

Im OH OH OM PERINATAL YOGAKURS nutzen wir das volle Potenzial deiner Atmung.
Dies stärkt dich dabei, emotionale Ausgeglichenheit und körperliche Balance zu finden, Stress und Angst zu reduzieren.
Dabei wird deine persönliche Wahrnehmung geschult, so dass du deinem Körper und deiner Intuition vollkommen vertraust. Lerne dabei deine Bedürfnisse zu achten und liebevoll Verantwortung für deinen Körper und damit auch für dein Kind zu übernehmen, um allen Herausforderungen mit vollem Selbstvertrauen zu begegnen.
Lerne durch kräftigende Übungen – in herausfordernden Situationen Leichtigkeit zu kultivieren.
Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit – denn du hast alles in dir, was du brauchst.

Lerne stärkende Übungen und wohltuende Atemtechniken, die dich durch die sensible Zeit der Schwangerschaft und des Mutterseins begleiten und auf die kommenden Veränderungen vorbereiten.

Der Kurs ist auch optimal für diejenigen, die schwanger werden möchten.

WANN: mittwochs 18:15 60MIN

KOSTEN:

12€/Einheit,

10er Karte 100€

wenn du verhindert warst gibts die Aufnahme incl., diese ist für eine Woche zugänglich.

 

Was brauche ich, um an den Online Yogastunden teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone oder Tablet mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download)
  • selbstverständlich deine Yogamatte
  • habe eine Wand in der Nähe und einen Yogablock und/oder Forrest Yoga-Rolle (extra Yogamatte 3x der Länge nach falten und dann tight aufrollen…Gummi oder Tape drum fertig od. dickes Badetuch rollen)
  • dreht die Heizung auf das beugt Verletzungen vor und Schwitzen ist gut

Wie kann ich mich in die Online Yogastunde einwählen?

Einfach auf den Link in der Email klicken, den du nach Anmeldung bekommst.

Die Online-Klasse ist 5 Minuten vor Beginn geöffnet.

CHECKT EUREN SPAM ORDNER, falls ihr die Mail mit dem Link nicht findet!

ANMELDUNG an

namaste@ohohom.com

Ich freue mich auf Dich

 

Details

Start:
January 13 @ 6:15 pm
End:
31 August, 2022 @ 7:15 pm
Cost:
€12

Venue

@home
Germany