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ONLINE POSTNATAL YOGAKURSREIHE @home

June 16 @ 10:00 am - December 29 @ 11:00 am

€33

OH OH OM POSTNATAL 3er KURSREIHE

Du möchtest dir und deinem Baby etwas Gutes tun und schmerzfrei durch die Zeit der Rückbildung gehen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Denn das extra Gewicht vom Kind ist zwar nicht mehr im Bauch aber am Körper – beim Tragen – das Kind wächst nach der Geburt weiter und wird schwerer. Das macht die Kraft im Zentrum umso wichtiger. Wir üben gezielte kräftigende Übungen, die speziell für die Rückbildung geeignet sind.

Im OH OH OM POSTNATAL YOGAKURS nutzen wir das volle Potenzial deiner Atmung.
Dies stärkt dich dabei, emotionale Ausgeglichenheit und körperliche Balance zu finden, Stress und Angst zu reduzieren.
Dabei wird deine persönliche Wahrnehmung geschult, so dass du deinem Körper und deiner Intuition vollkommen vertraust. Lerne dabei deine Bedürfnisse zu achten und liebevoll Verantwortung für deinen Körper und damit auch für dein Kind zu übernehmen, um allen Herausforderungen mit vollem Selbstvertrauen zu begegnen.
Lerne durch kräftigende Übungen – in herausfordernden Situationen Leichtigkeit zu kultivieren.
Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit – denn du hast alles in dir, was du brauchst.

In dieser Online 3er Reihe  designe ich die Klassen genau auf eure Bedürfnisse. Ihr habt die Möglichkeit live via zoom teilzunehmen oder aber die Aufnahmen innerhalb einer Woche nutzen und üben wann es euch passt.

Wann: live dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr online via zoom – Aufnahmen bekommt ihr danach zugeschickt.

Melde dich per Mail an namaste@ohohom.com

Bitte informiere mich über Beschwerden, Verletzungen, Kaiserschnitt und wie lange die Geburt her ist.

Kosten: 33 EUR inkl. Aufnahmen (für diese 3 Wochen verfügbar)

Und hier noch Infos für die Online Sessions: 

Was brauche ich, um an den Online Yogastunden teilzunehmen?

  • eine gut funktionierende Internetverbindung
  • Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
  • ODER Smartphone oder Tablet mit der Zoom-App (erhältlich unter https://zoom.us/download)
  • selbstverständlich deine Yogamatte 
  • habe eine Wand in der Nähe und einen Yogablock und/oder Forrest Yoga-Rolle (extra Yogamatte 3x der Länge nach falten und dann tight aufrollen…Gummi oder Tape drum fertig od. dickes Badetuch rollen)
  • dreht die Heizung auf das beugt Verletzungen vor und Schwitzen ist gut

Wie kann ich mich in die Online Yogastunde einwählen?

Einfach auf den Link in der Email klicken, den du nach Anmeldung bekommst. Die Online-Klasse ist 10. Minuten vor Beginn geöffnet.

CHECKT EUREN SPAM ORDNER, falls ihr die Mail mit dem Link nicht findet!

Ich freue mich auf Dich 🙂

FRAGEN? schreibt mir gerne an namaste@ohohom.com

Details

Start:
June 16 @ 10:00 am
End:
December 29 @ 11:00 am
Cost:
€33