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October 2019

MINDFUL FLOW & SOUND HEALING “ON THE RUGS”

October 17 @ 7:30 pm - 9:30 pm

On the rugs, Hamburg, 20457+ Google Map


Feeling a lack of energy and a desire of deep relaxation? Are you curious about the power of sound?    Come and join us for this experience in a slow yoga practice and sound healing savasana.... We invited the talented Emma from bluebutterfly therapies Edinburgh to nourish us with her powerful sounds. You will be guided through a mindful, slow flow that will bring you out of your head and into your body. Lay back in Savasana and relax in…

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MINDFUL YOGA FLOW & SOUND HEALING JOURNEY

October 16 @ 8:00 pm - 10:00 pm

TRIBE YOGA BASE, Hamburg+ Google Map


Feeling a lack of energy and a desire of deep relaxation? Curious about the power of sound? A collaboration with Jenne Mustermann & Emma Stout. Come and join us for this experience in a slow yoga practice and sound healing savasana.... You will be guided through a mindful, slow flow that will bring you out of your head and into your body. Lay back in Savasana and relax in complete stillness as the healing sound frequencies of live musical instruments…

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Anfänger & Wiedereinsteiger Workshop

October 4 @ 5:00 am - 7:30 pm

Therapiezentrum Gerritsen&Zschischang, Gehrde, 49596+ Google Map


2,5 std YOGA WORKSHOP FÜR EINSTEIGER- & WIEDEREINSTEIGER Wir nehmen uns 2,5 std Zeit um die Grundlagen des Yoga zu erlernen. Wir üben die wichtigsten Posen, sowie Atem- und Meditationstechniken. So entwickelst du ein gutes Körpergefühl und lernst deinen Körper ganz neu kennen. Danach hast du alles um eine Eigenpraxis zu Hause aufzubauen, ohne Probleme offene Klassen & Retreats zu besuchen & dich an anspruchsvolleren Posen zu probieren. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger, sowie alle die online Yoga…

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Let’s find out how to move with strength towards ease

October 3 @ 2:00 pm - 4:30 pm

TRIBE YOGA BASE, Hamburg+ Google Map


Hier darf mit Bewegung gespielt, gelacht, geschwitzt und sich von der Matte bewegt werden. Wir treten weg von “richtig” oder “falsch”, hin zu aktiver Verantwortung für deine Praxis. Wir sind alle Individuen. Somit ist die Kultivierung von Bewegung eine ganz persönliche Herausforderung, die nur aus dir selbst heraus entstehen kann, niemals von außen. Dennoch bedarf es manchmal einem Denkanstoß, einer kreativen Lösung die persönliche Kraft und Beweglichkeit geschickt einzusetzen um möglicherweise einen Schritt weiter zu kommen. In diesem Workshop wollen…

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September 2019

Rückenschmerzen reduzieren & vorbeugen mit Vinyasa & Yin Yoga

September 21 @ 4:00 pm - 6:15 pm

Therapiezentrum Gerritsen&Zschischang, Gehrde, 49596+ Google Map


16:00 Uhr  60 MIN VINYASA YOGA Ein dynamischer Kurs, der auch mal schweißtreibend sein kann. Im Fokus stehen vor allem Körperkraft und Muskelaufbau. Aber auch gezieltes Dehnen und die Verbindung von Atem und Bewegung spielen hier eine große Rolle.   17:15 Uhr 60 MIN YIN YOGA Yin Yoga ist ein passiver und wirkungsvoller Yogastil. Hier werden die Posen länger gehalten, um an die Faszien und tieferen Gewebeschichten zu gelangen und Verklebungen zu lösen, die oft Schmerzen und Steifheit verursachen.  …

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OH OH OM PLAYGROUND – Vinyasa Yoga Level 2

September 9 @ 6:15 pm - October 21 @ 7:45 pm

nordlichtYOGA, Hamburg+ Google Map


Eine dynamische Klasse, in der wir durch eine kreative Abfolge von Asanas fließen, um Balance zwischen Kraft und Flexibilität zu finden und eine Basis für deine self practice schaffen. Durch den Fokus auf Alignment und Atmung erwecken wir unsere volle Power. Wir vertiefen unsere Yogapraxis und erlernen verschiedene Pranayama Techniken, die Philosophie des Yoga und spielen mit advanced Asanas. Für alle, die die Grundasanas kennen und Lust haben tiefer in ihre Praxis einzutauchen. komplette Kursreihe 7x 90min: 95€ es gibt…

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August 2019

full moon sessions at TRIBE yoga base Hamburg

August 15 @ 8:00 pm - October 13 @ 6:45 pm

TRIBE YOGA BASE, Hamburg, 20259+ Google Map


…einmal im Monat, wenn der Mond seine Magie entfaltet und sich uns in seiner vollen Pracht zeigt, lädt euch OH OH OM zu einer full moon session ein! Diesmal in der TRIBE Yoga Base Hamburg. Im Mittelpunkt steht die Schwester des Sonnengrußes, der Mondgruß Chandra Namaskar. Wir nutzen die Energie des Mondes und richten unsere Aufmerksamkeit in dieser Stunde ganz besonders nach innen. Der Mondgruß ist eine dynamische und fließende Bewegungsabfolge von Hatha Yoga-Asanas, bei denen vor allem der untere…

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July 2019

CLASSES @ TRIBE YOGA BASE HAMBURG

July 28 @ 5:30 pm - August 19 @ 9:15 pm

TRIBE YOGA BASE, Hamburg, 20259+ Google Map


folgende Sessions gibt´s in der TRIBE Yoga Base --> the plant based YOGA CAFÉ in Eimsbüttel come yoga and have a coffee or tea with me afterwards 28 jul 17:30 YIN YOGA 13 aug 17:30 DYNAMIC FLOW 15 aug 20:00 FULL MOON CLASS 19 aug 18:30 ALIGNMENT FLOW 19 aug 20:00 DYNAMIC FLOW weekly ab: 14 aug 20:00 ALIGNMENT FLOW 20 aug 12:30 LUNCH FLOW freue mich auf euch - zurück auf der Matte in Hamburg mit ganz viel Inspiration…

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CLASSES @TRIBE YOGA BASE HAMBURG

July 9 - July 14

TRIBE YOGA BASE, Hamburg, 20259+ Google Map


back in Hamburg yeah teaching following classes @tribe yoga base --> the plant based YOGA CAFÉ in Eimsbüttel come yoga and have a coffee or tea with me afterwards   DI 9.july 17:30 75min DYNAMIC FLOW DO 11.july 20:00 75min YIN YOGA FR 12.july 9:30 75min DYNAMIC FLOW & 12:30 60min LUNCH FLOW SA 13.july 10:00 90min DYNNAMIC FLOW & 17:00 90min YIN FLOW SO 14.july 17:30 75min YIN YOGA   happy to see you back on the mat in Hamburg

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April 2019

BODY & FOOD YOGA RETREAT PORTUGAL

April 27 - May 1

The Maverick Surfvillas, Toxofal de Cima, Lourinhã, 2530-319+ Google Map


join us for our 5 day yoga retreat at The Maverick Surfvillas in the beautiful surf town Lourinha north of Lisbon. Jen from mind + plate & Jenne from OH OH OM Yoga will take you on a journey nourishing your body and mind through Yoga movement and delicious food. Jen a certified transformational eating coach & Jenne a 500hrs certified Yoga Teacher and Bodyworker - both lovers of travel, food and yoga - in no particular order. For everyone…

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