Yoga speziell für deinen Körper
 und deine Bedürfnisse

ZEIT FÜR DICH !
Ein Programm das auf deinen Rhythmus und DICH angepasst ist, weil es sich leicht anfühlen soll.
Nachhaltig, spürbare Veränderung in 4 Monaten.

I believe that the most valuable gifts you can give yourself is time. Taking time to be more fully present. Your journey to become more inspired and connected to the world and people around us. – Oprah Winfrey

Ich bin da ganz Oprah´s Meinung.

Trete in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper, wir decken Haltungsschwächen auf und schaffen so Körperbewusstsein. Das führt nach und nach zu mehr Wohlbefinden und Ruhe und damit zu einer höheren Lebensqualität. Merke wie dein Energielevel von Woche zu Woche steigt.

 

Online via zoom oder als Mix aus live Treffen (nur in HH oder dem Artland) und online Sessions.
Am Ende hast du eine eigene Video-Bibliothek mit Übungen nur für dich, auf die du auch nach unseren 4 Monaten noch Zugriff hast! 

Ab sofort gibt es zwei Plätze zu vergeben.

Haben wir nicht alle den Wunsch stark und flexibel zu bleiben oder es wieder zu werden?

  • Wünscht du dir mehr Balance?
  • Leidest du auch unter Nackenverspannungen und möchtest diese endlich loswerden?
  • Hängst du in einem Automatismus, fliegst so durch den Alltag und schwupps schon wieder eine Woche, ein Monat, ein halbes Jahr rum! Und eigentlich wolltest du dir dir doch öfter Zeit für DICH einräumen?

Dann ist dieses Programm genau das richtige für dich! Bewusst gestalten wir es so, dass es in deinem Alltag Platz hat, denn nur so ist es möglich über einen längeren Zeitraum dran zu bleiben und nachhaltig Veränderung zu schaffen. Für dich und dein Wohlbefinden. Gehe wieder leicht durchs Leben und lass die lästigen Schmerzen oder Verspannungen hinter dir! Deine Ausstrahlung und damit dein Auftreten und dein Wohlbefinden werden sich spürbar ändern. 

Hi, ich bin Jenne

Ich unterrichte im Forrest Yoga Stil. Die Creatix Ana Forrest nennt es Walk in Beauty und genau so fühlt es sich an, wenn du in Verbindung mit deinem Körper gehst und seine Bedürfnisse lernst zu sehen und zu spüren. In meinem 1:1 Programm geht es genau darum. Und das alles angepasst an deine aktuelle Situation. Ich freue mich darauf dich dabei zu unterstützen.

Wie wichtig Zeit
  für dich ist

Wie ich mit Forrest Yoga und Bodywork Balance finde!

Ohhhh ja ich finde mich in den Aussagen oben so wieder! Und was ich alles probiert habe um daraus zu kommen und eine echte Verbindung mit meinem Körper aufzubauen. Um leichter , entspannter und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu schreiten.

Jeden Morgen meditieren, zur gleichen Zeit aus dem Bett quälen für ein leichteres Lebensgefühl und mehr Ausgeglichenheit? Das hat für mich nicht funktioniert. Ich hatte gar keine Verbindung zu meinem Körper, habe versucht ihn zu formen, in eine Form in die er gar nicht passte und dabei habe ich ihn eigentlich ignoriert anstatt MIR etwas Gutes zu Tun. Ich habe Dinge gemacht die sich zwar für den Moment ganz gut angefühlt haben, aber immer nur kurz und nachhaltig meine immer wiederkehrenden Schmerzen und Themen gelöst haben sie nicht.

Ich hatte einfach keine Verbindung zu meinem Körper und Spirit.
Ich habe mich mehr am Außen orientiert, wie andere es machen anstatt darauf zu hören was ICH brauchte und darauf zu vertrauen was mein Körper kann und weiß. 

Heute springe ich auf die Matte, wenn mir danach ist, ich webe Übungen in meinen Tag ein und das tut mir wahnsinnig gut. Es nimmt den Stress raus sich jeden Tag soviel Zeit einzuräumen, das geht schlichtweg nicht immer und es ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen kommt.

Es soll sich leicht anfühlen, es soll Veränderung bewirken und es soll soviel Spaß machen, dass wir dran bleiben. Es soll uns Energie geben und nicht nehmen. Richtig?
Ich habe 2018 Yoga Bodywork und Forrest Yoga entdeckt und seitdem hat sich meine Verbindung zu mir und meinem Körper komplett verändert. Ich habe meine Fehlhaltungen wahrgenommen und Übungen kennengelernt mit denen ich diese aufgebrochen habe. Seitdem habe ich keine Schulterschmerzen mehr. Ich weiß genau was Sache ist wenn ich Kieferschmerzen bekomme und kann sie lösen, sodass sie nicht mehr unerträglich erschienen und die Zeit ohne jegliche noch so kleinen Wehwehchen, die mein Licht dimmen, die mir Energie rauben und mich nicht 100% da sein lassen ist enorm viel geworden. Ana Forrest die Creatrix von Forrest Yoga hat diesen smarten, lebendigen sich immer weiter entwickelnden Stil entwickelt. Individualität hat hier Platz, denn wir sind alle unterschiedlich und brauchen verschiedene Dinge! Was brauchst du? Kannst du es schon in Worte fassen? Ich weiß noch, dass ich auf die Frage früher oft gar keine Antwort hatte…Wie geht es dir mit der Frage? Wenn du eine Antwort hast: Kannst du es auch umsetzen? Egal wo du gerade stehst, wir setzen in diesem Programm dort an wo du jetzt gerade stehst! Egal wo das ist!

Warum ich dieses 4-monatige Programm entwickelt habe:

Weil es sich toll anfühlt seinen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu bedienen, weil es dir hilft eigenverantwortlich zu handeln. Ein Programm das auf deinen Rhythmus angepasst ist, weil wir es in deinen Alltag integrieren, ohne, dass du dir groß Zeit freischaufeln musst.

Und das ohne den lästigen Schweinehund zu überwinden, sondern mit Leichtigkeit und Freude, weil es genau das ist was dich zu Ergebnissen und mehr Wohlbefinden führt.

Warum ich dieses 4-monatige Programm entwickelt habe:

Weil es sich toll anfühlt seinen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu bedienen, weil es dir hilft eigenverantwortlich zu handeln. Ein Programm das auf deinen Rhythmus angepasst ist, weil wir es in deinen Alltag integrieren, ohne, dass du dir groß Zeit freischaufeln musst.

Und das ohne den lästigen Schweinehund zu überwinden, sondern mit Leichtigkeit und Freude, weil es genau das ist was dich zu Ergebnissen und mehr Wohlbefinden führt.

Client Love

„Jennes Sessions sind fordernd aber auch unheimlich stärkend und vor allem im Nachgang lösend und wohltuend. Eine sehr gute Mischung aus Körperstärkung und mentaler Stärkung.“

„Jenne ist eine Wohltat! Ich kam mit Rückenschmerzen zu ihr.. Obwohl Yoga bisher nie so mein Ding gewesen ist, hat mich das hier ziemlich überzeugt! Da die Rückenschmerzen sich als Bandscheibenvorfall herausgestellt haben, bin ich nun zwar erstmal in der Physiotherapie, aber ich habe dabei festgestellt, dass Jennes Übungen exakt auf die gleichen Probleme in der Körperhaltung gezielt haben. Da weiß jemand was sie tut!
Also: Besucht die tolle Dame! Ihr Rat, ihre Übungen und ihre Tipps sind ziemlich sicher ein Gewinn.“

„Das Schönste an Jennes Sessions ist: Ihre liebevolle, witzige Art und die spürbare Leidenschaft für das was sie tut.“

Atem.

Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen.

Atem.

Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen.

Yoga Asana.

Die stärkenden Forrest Yoga Einheiten unterstützen dich auf körperlicher und mentaler Ebene Raum für Neues zu schaffen. Diese physische Kraft gibt dir gleichzeitig auch emotionale Kraft und stärkt dich in deinem Handeln und Auftreten.

Meditation.

Zeit und Raum nach Innen zu schauen, was ist da was nimmt „zu viel“ Raum ein, für was möchtest du mehr Raum schaffen. Lerne deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. Reflektiere und verbinde dich immer wieder mit deiner Intention für das neue Jahr.

Meditation.

Zeit und Raum nach Innen zu schauen, was ist da was nimmt „zu viel“ Raum ein, für was möchtest du mehr Raum schaffen. Lerne deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. Reflektiere und verbinde dich immer wieder mit deiner Intention für das neue Jahr.

Du bist hier genau richtig, wenn du…

  • die heilsame und stärkende Wirkung des Forrest Yoga kennenlernen willst und alles was Jenne sonst noch in Petto für dich hat erfahren möchtest.
  • offen und neugierig bist und es kaum erwarten kannst, lästigen Verspannungen, Blockaden oder Schmerzen adé zu sagen.
  • nachhaltig etwas verändern möchtest.
  • dir nach einer OP, Krebstherapie oder Krankheit wieder mehr Verbindung und Vertrauen zu deinem Körper wünscht.
  • dir und deinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest und dadurch Klarheit und Gelassenheit erlangst.
  • wieder voll in deine Kraft kommen möchtest

Nimm dir Zeit
  für dich

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation.
Dieses Programm ist für Jede und Jeden.

 

Boni:

Du darfst dich immer wieder auf Post von mir freuen mit ein paar Goodies begleitend zu unseren Sessions.

Du hast Zugang zu deiner ganz persönlichen Video Bibliothek mit allen Übungen unserer Sessions.

Hast du noch Fragen? Möchtest du einen Kennenlerncall ausmachen?