20 Tage-Reise für 20 Euro
darauf darfst du dich freuen
Jeden Tag wird ein Video mit Übungen freigeschaltet!
Ich möchte dir dabei helfen, Entspannung, Atmung und stärkende
Forrest Yogaposen in deinen Alltag einzubauen, die dir einen kraftvollen
Start bieten.
jederzeit verfügbar, nach Kauf starten die 20 Tage
Jeden Tag 20 min für DICH!
Alles online du kannst von überall mitmachen!
Haben wir nicht alle den Wunsch frisch und entspannt durch das Jahr zu gehen?
- Haben die letzten drei Jahre, die Unsicherheit, die Zeit in der eine globale Krise die andere jagt, Spuren hinterlassen, die du vielleicht gar nicht genau benennen kannst, sie aber spürst?
- Leidest du auch unter Nackenverspannungen und möchtest diese endlich
loslassen? - Hängst du in einem Automatismus, fliegst so durch den Alltag und schwupps
schon wieder eine Woche, ein Monat, ein halbes Jahr rum!
Und eigentlich wolltest du dir dir doch öfter Zeit für DICH einräumen?
Probiere doch mal aus, nur 20 Minuten bewusst Zeit für dich zu nehmen. Hierfür habe ich eine 20-Tage-Reise entwickelt. Atem-, Mediation- und Yoga Asana Praxis im Forrest Yogastil bilden die Grundsäulen dieser Reise.
Walk in Beauty
Ich unterrichte im Forrest Yoga Stil. Die Creatix Ana Forrest nennt es Walk in Beauty und genau so fühlt es sich an, wenn du in Verbindung mit deinem Körper gehst und seine Bedürfnisse lernst zu sehen und zu spüren.
Meine Erfahrung mit
kleinen Challenges
Warum ich es einfach liebe!
Seit Jahren nutze ich kleine Challenges in meinen Alltag einzubauen, um aus dem Automatismus, der sich doch sehr schnell einschleicht, zu entkommen. In diesen Challenges räume ich mir ganz viel Aufmerksamkeit und Zeit für mich ein. Diesen Raum den ich mir in dieser Zeit erlaube, füllt sich dann mit Dingen von denen ich mir mehr Wünsche, manchmal sogar ohne das ich vorher weiß, das mir genau das gefehlt hat. In den letzten Jahren habe ich mir so ein Leben kreiert, das ich mit all seinen Höhen und Tiefen liebe!
Es macht mir jedes mal großen Spaß und gibt mir Kraft und Mut Dinge anzugehen und Dinge abzulegen! Meine Ängste und Zweifel genau anzuschauen und dann zu überwinden. Dabei versuche ich mich immer wieder dran zu erinnern, das Leben wie ein Spiel zu sehen. Und diese kleinen Challenges helfen mir dabei.
Clientlove
„Bereits 2022 bin ich mit dem 20-20-20 Programm ins neue Jahr gestartet und ich habe es geliebt. Als 2-fach Mama ist man oft gestresst und hat nicht viel Zeit. Aber 20 min sind perfekt und die Auszeit tat wirklich gut. Jenne hat eine tolle erfrischende Art, die einen mitreißt und Freude an Yoga vermittelt.“ – Svenja
„Bei Jenne solltest du Yoga praktizieren, wenn du auf der Suche nach
funky-fresh-freudiger Selbsterfahrung bist und du dazu einen sicheren
Raum mit tief fundiertem Wissen suchst.“ -Leasy
„Das Schönste an Jennes Unterricht ist ihre liebevolle, witzige Art und die spürbare
Leidenschaft für das was sie tut.“ – Kristina
Atem.
Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen. Außerdem ist es DAS Tool, deinem Nervensystem zu signalisieren, dass du sicher bist. Das macht so viel aus und kann dich aus dem ungesunden Stress-Zustand rausbringen.
Atem.
Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen. Außerdem ist es DAS Tool, deinem Nervensystem zu signalisieren, dass du sicher bist. Das macht so viel aus und kann dich aus dem ungesunden Stress-Zustand rausbringen.
Yoga Asana.
Die stärkenden Forrest Yoga Einheiten unterstützen dich auf körperlicher und mentaler Ebene Raum für Neues zu schaffen. Diese physische Kraft gibt dir gleichzeitig auch emotionale Kraft und stärkt dich in deinem Handeln und Auftreten. Freu dich auf die smarten Forrest Yoga Abs, die viele von euch so lieben 😉
Meditation.
Zeit und Raum nach Innen zu schauen, was ist da, was nimmt „zu viel“ Raum ein, für was möchtest du mehr Raum schaffen. Lerne deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. Reflektiere und verbinde dich immer wieder mit deiner Intention für das neue Jahr.
Meditation.
Zeit und Raum nach Innen zu schauen, was ist da, was nimmt „zu viel“ Raum ein, für was möchtest du mehr Raum schaffen. Lerne deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. Reflektiere und verbinde dich immer wieder mit deiner Intention für das neue Jahr.
Du bist hier genau richtig, wenn du…
… Übungen lernen möchtest, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen und dich von lästigen Verspannungen befreien können
… du deinen Körper und Geist gesund halten und dich und dein Spirit pflegen möchtest – Ist quasi wie das tägliche Zähneputzen, nur eben für Körper, Seele & Geist.
… du deinen Atmen bewusst nutzen möchtest für mehr Ruhe und Fokus im Alltag
… du dir Raum für Inspiration wünschst, Motivation brauchst oder dich einfach nur richtig gut in deinem Körper fühlen willst
So einfach ist das
20-20-20 Programm
Nach Kauf wird jeden Tag ein Video freigeschaltet. Du hast den Freiraum dir die 20 min pro Tag zu nehmen wann sie dir passen. Und hast Zugriff auf alle Videos für den gesamten Zeitraum! Kosten: 20€