Intensive Yogareihe
 darauf darfst du dich freuen

Hast Du Lust auf neue Impulse für Deine Yogapraxis?
Möchtest du tiefer eintauchen, Gewohnheiten aufbrechen und Posen neu erfahren?
Dann lerne Forrest Yoga kennen!
Erlebe eine aufregende und kraftvolle Art des Yoga durch Neuinterpretationen traditioneller Asanas.
In dieser Kursreihe lernst du Kompensationsmuster aufzubrechen und so Haltungsschwächen und Gewohnheiten, die zu Schmerzen und Verspannungen führen können, aufzubrechen.

6. Juli – 31. August

19:30 – 21:50 Uhr
8x 80min (10.8 kein Yoga)
Alles online du kannst von überall mitmachen!

 

Du willst erstmal reinschnuppern?

Haben wir nicht alle den Wunsch gelenkig und stark zu bleiben oder wieder zu werden?

  • Hast du Beschwerden, Verspannungen oder Blockaden, die immer und immer wieder kommen? Diese lästigen Nackenverspannungen, der untere Rücken…
  • Willst du der Sache spielerisch und ganz ungezwungen auf den Grund gehen?
  • Wünscht du dir mehr Bauchmuskeln? Oder möchtest nach der Geburt wieder Verbindung zu diesem Bereich aufzubauen?
  • Bist du bereit dir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken?

Löse alte Muster und lerne deinen Körper ganz neu kennen. Komm in deine Kraft und lerne Übungen, die dich aus den immer wiederkehrenden, nervigen Verspannungen rausholen. Es funktioniert und macht auch noch Spaß.

Hi, ich bin Jenne

Ich unterrichte im Forrest Yoga Stil. Die Creatix Ana Forrest nennt es Walk in Beauty und genau so fühlt es sich an, wenn du in Verbindung mit deinem Körper gehst und seine Bedürfnisse lernst zu sehen und zu spüren.

Wie Forrest Yoga mir
  hilft in meine Kraft zu kommen

Warum ich es einfach liebe!

Immer und immer wieder hatte ich starke Kieferschmerzen, Schulterschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Knieschmerzen – oh man, eine lange Liste und das trotz Sport, Yoga, bewusster Ernährung usw…mir fehlte die Verbindung zu meinem Körper, meinem Spirit, meiner Atmung. Ich kannte meinen Körper eigentlich nicht und richtig auf ihn gehört habe ich auch nicht.

Das änderte sich durch Forrest Yoga – der Stil den ich seitdem unterrichte. Ich fühle mich voll in meiner Kraft, stärker denn je und zum ersten Mal kann ich bewusst meine Bauchmuskeln spüren und ansteuern und lehne diesen Bereich meines Körpers nicht mehr ab, so wie ich es jahrelang getan habe, sondern feiere ihn sogar.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dauernd Schmerzen oder Verspannungen zu haben und gar nicht 100% da zu sein, denn dieser Schmerz nervt und lenkt ab, er dimmt dein Licht und lässt dich nicht so leuchten wie du es eigentlich würdest. So zumindest nehme ich es wahr und bin happy nun meinen Körper zu hören und mir zu geben, was ich brauche um mich gut zu fühlen.

Diese Kursreihe zeigt dir genau das. Du lernst deinen Körper neu kennen und ich gebe dir Übungen an die Hand, die DU brauchst um lästige Schmerzen oder Haltungsschwächen loszuwerden.

Die Übung auf dem Bild heißt archer arms und ist eine softe Variante die ich 5 Atemzüge halte – es fühlt sich göttlich an für meine Schulter. Seit Jahren habe ich dank smarter Übungen meine Schmerzen im Griff und es macht mein Leben ein Stück weit leichter.

Clientlove

„Ich habe mich direkt wieder angemeldet, es gefällt mir so gut! Also am Anfang war ich erst relativ anti, weil alles anders heißt und alles länger gehalten wird. Musste mich da richtig überwinden die Videos zu machen. Aber so ab dem dritten habe ich gemerkt, wie gut es meinem Körper und mir danach geht. Ich habe die Videos immer morgens gemacht und das war so ein anderer Start in den Tag! Eine richtig schöne Erfahrung!“ – Nina hat die Aufnahmen genutzt, die euch nach der Klasse für eine Woche zur Verfügung stehen

„Ich liebe Yoga bei Jenne, weil ich mich getragen fühle und trotzdem aus meiner Selbst herausarbeite.“

“Das Schönste an Jennes Unterricht ist: Ihre Natürlichkeit, ihre witzige Art, die gute Vorbereitung der Stunden, dass sie dich richtig gut pushen kann ohne dabei anstrengend zu sein, dass sie viel Varianz in den Unterricht bringt, dass Ihre Anweisungen selbst digital sehr präzise und hilfreich sind.”

Atem.

Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen.

Atem.

Lerne das volle Potenzial deiner Atmung zu nutzen und so die Verbindung zwischen Gefühlen und Körper herzustellen. Spüre was es heißt dieses Tool, welches wir immer bei uns haben, zu kennen und für dich zu nutzen. Es hilft Raum und Klarheit zu schaffen.

Kraft.

Die stärkenden Forrest Yoga Einheiten unterstützen dich auf körperlicher und mentaler Ebene Raum für Neues zu schaffen. Diese physische Kraft gibt dir gleichzeitig auch emotionale Kraft und stärkt dich in deinem Handeln und Auftreten.

Integrität und Spirit.

Übernehme Verantwortung und Selbstachtung für deinen Körper. Lerne Verletzungen zu verhindern oder zu heilen, indem du ehrlich an deine Grenzen gehst.
Forrest Yoga lehrt deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen.

Integrität und Spirit.

Übernehme Verantwortung und Selbstachtung für deinen Körper. Lerne Verletzungen zu verhindern oder zu heilen, indem du ehrlich an deine Grenzen gehst.
Forrest Yoga lehrt deiner inneren Weisheit zu vertrauen und mit Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen.

Du bist hier genau richtig, wenn du…

  • Übungen lernen möchtest, die dich in Kontakt mit dir selbst bringen und dich von lästigen Verspannungen befreien können
  • dir und deinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest
  • du deinen Atmen bewusst nutzen möchtest für mehr Ruhe und Fokus im Alltag
  • wenn du einen eigenverantwortlichen und liebevollen Umgang mit deinem Körper lernen möchtest. Dieses Wissen lässt dich auch in anderen Yogastunden sicher praktizieren und an deine Grenzen zu gehen ohne dich dabei zu verletzen.

So einfach meldest
  du dich an

Klicke auf den „Melde dich an!“ Button.
Fülle das Anmeldeformular aus und schicke es ab.

Du bekommst eine Mail mit allen Infos, wie du zoom nutzt, dem zoom Link und der Rechnung. 

Kosten:

144 € für die 8er Reihe

inklusive der Aufnahmen für jeweils 7 Tage.

8 Termine:

  • 6. Juli – 31. August (10.8 kein Yoga)
  • mittwochs 19:30 – 20:50
  • der „zoom Raum“ öffnet ca 5 min vor Kursbeginn.

Was du brauchst?

  • dich und deine Matte
  • eine Wand
  • einen Yogablock, ggf eine Forrest Yogarolle (Badetuche, Decke, oder extra Yogamatte 3x der Länge nach gefaltet und gerollt)
  • Gurt/Schal
  • eine gute Internetverbindung und deinen Laptop, Tablet oder Handy.

Boni:

Alle Teilnehmer:innen der Frühlingserwachen Yogareihe zahlen 128 € bei einer Buchung bis zum 15. Juni.

Free new moon session

Hast du noch Fragen?

z.B. einige Termine nicht da bist und das schon weißt. Möchtest du mich über Verletzungen, Schwangerschaft etc. Informieren oder fragen?
Dann schreib mir eine Mail