meet your core special
darauf darfst du dich freuen
Du willst ein bissl tiefer eintauchen, deine Abs mal ganz neu oder aber anders fühlen lernen und erfahren was sie alles unterstützen?
Du wirst mit einem neuen Körpergefühl und ein paar intelligenten Bauchübungen im Repertoire nach Hause gehen und sogar was für deinen Beckenboden getan haben ohne, dass du es so explizit gemerkt hast.
So 26. Mai
14:00 – 15:30 Uhr
90 min
22 €
Für mich war die Verbindung zu meinem Core wieder herzustellen ein Gamechanger.
Für mein Körpergefühl, für meine Verbindung zu meinem ersten und zweitem Energiezentrum, dem Wurzel- und Sakralchakra und gegen meine Verspannungen und immer mal wiederkommenden gleichen Schmerzen.
Seitdem ich diese Übungen in meine Bewegungspraxis einbaue fühle ich mich physisch aber auch mental gestärkt und habe mehr Energie.
Hi, ich bin Jenne
Ich unterrichte im Forrest Yoga Stil. Die Creatix Ana Forrest nennt es Walk in Beauty und genau so fühlt es sich an, wenn du in Verbindung mit deinem Körper gehst und seine Bedürfnisse lernst zu sehen und zu spüren.
Ich habe einige Stunden (mehr als 1000h) Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen. Ich unterrichte im Forrest Yogastil, weil dieser Stil mein Körpergefühl, mein Energielevel und mein Bewusstsein für meinen Körper und auch Geist positiv beeinflusst, wie kein anderer Stil. Ich assistiere Forrest Yoga Teacher Trainings und bilde mich stetig fort. Die meet your core Reihe ist ein neues Format in dem ich das Gefühl nach einer 90min Yoga Session wieder mehr in den Fokus rücken möchte. Es geht genau darum:
Nicht fürs six pack.
Nicht um irgendwas zu erreichen.
Sondern um stark wie ein Tiger und mit einem guten Gefühl aus der Session zu gehen.
Was dich
erwartet
Dich stark wie ein Tiger zu fühlen.
Eine 90 min Forrest Yoga Session mit Pranayama, Asanas inklusive Abs (Bauchübungen) und eine feine Dosis an Input zu deinen so wichtigen und intelligenten Bauchmuskeln.
Natürlich kannst du dich auch auf wohltuende, unterstützende hands-on assists freuen, wenn du diese möchtest.
Die Session hat Workshop Elemente in denen wir Posen mehr aufbrechen und fließende Elemente.
Gefolgt von einer Entspannungsphase die deinen Körper all das gelernte integrieren lässt um dein “muscle-mind” wachsen zu lassen.
Du bist hier genau richtig, wenn du…
- Lust hast Forrest Yoga Auszuprobieren
- Rückenschmerzen hast oder immer mal wieder darunter leidest
- Lust hast deine Abs zu spüren und zu erkunden (wir haben einige Layer)
- wenn du einen eigenverantwortlichen und liebevollen Umgang mit deinem Körper lernen möchtest.
So einfach meldest
du dich an
Klicke auf den „Melde dich an!“ Button.
Du wirst auf die eversports Anmeldeseite vom Yogaloft geleitet, wo du dein Ticket kaufst.
Wir sehen uns dann im
Yogaloft Hamburg
Sillemstraße 76a
(Hinterhof)
20257
Hamburg
Kosten:
22 €
Was du brauchst?
- dich und wenn du hast deine eigene Matte
- bequeme Kleidung in der du dich wohlfühlst und Bewegungsfreiheit hast
- evt. ein kleines Handtuch und deine Wasserflasche
Hast du noch Fragen?
z.B. Möchtest du mich über Verletzungen, Schwangerschaft etc. Informieren oder fragen?
Dann schreib mir eine Mail